据知名记者罗马诺的消息，赖因德斯将与米兰续约至2030年6月份。赖因德斯目前的合同2028年到期，罗马诺指出，这位26岁的荷兰中场将与米兰续约至2030年，双方去年达成口头协议，现在准备正式签署合同。赖因德斯本赛季为米兰出战36场比赛，打进11球，助攻3次。 更多免费方案分析，可关注【77有料】公众号，集齐多名分析师每日精选方案，助您连红不断。...

参考消息网12月5日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月9日发表阿根廷马拉松运动员、作家圣地亚哥·加西亚的一篇文章，给马拉松新手提出了几点建议，全文摘编如下： 每年都有成千上万的跑步者首次参加马拉松比赛。这是一个令人难忘的时刻，一种非凡的经历。当我们谈到马拉松时，我们指的是42公里的全程马拉松比赛，只有这个距离才是真正的马拉松。假设站在起跑线上的所有人都接受过正确的训练，我们现在就列出训练之外的其他建议，以避免出现不必要的麻烦。但如果你没有受过训练，就不要去跑马拉松。痛苦，各种各样的痛苦，...